…Yatmazdan əvvəl ayaqlarınızı bir-birinə sürtmək bədəninizin özünü tənzimləmək və istirahət etmək istəyinin əlaməti ol

Bir çox insan tanış mənzərə ilə qarşılaşıb: rayona, qohum evinə və ya istirahətə gedirsən – bəlkə də yol boyu yatırsan 

Sağlam yuxu üçün bəzi vitamin və hormonların çatışmazlığını aradan qaldırmaq vacibdir. Redaktor.az xəbər verir ki, bu b

Gün eynəkləri təkcə dəbli aksesuar deyil, həm də gözləri zərərli ultrabənövşəyi (UV) şüalardan qorumaqda vacib rol oyna

Gündəlik 8 saatlıq iş rejimi vaxtı kompüter qarşısında keçirdiyimiz zaman həm də səhhətimizdə problemlərə yol açır. Xüs

Onlar sizin həyatınızı dəyişəcək... ...Gec şam yeməyini atlamaq və səhər soyuq du

Münhen Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, nəqliyyatın yaratdığı səs-küyə məruz qalmaq bədəndə yağ toplanmasını

Oxumaq — sadəcə vaxt keçirmək üçün maraqlı məşğuliyyət deyil, eyni zamanda sağlamlığı yaxşılaşdıran bir fəaliyyət növü

Araşdırmalar göstərir ki, yuxu davamlı çəki itkisində mühüm rol oynayır. BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə Çikaqo Uni

Vacib olan təkcə yataqda qaldığınız saatların sayı deyil, həm də yuxunun keyfiyyətidir...

Yuxu bədənin və zehinin yenilənməsi üçün vacibdir, lakin alimlər çox yatmağın da sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəy

Həkimlər sağlam yuxuya mane olan və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək gözlənilməz vərdişləri adlandırıbla

Bəzi insanlar düşünür ki, yatmazdan əvvəl aclıq çəkmək arıqlamağa kömək edir. Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlum

...Oyanmazdan əvvəl təbii işığa qısa müddət məruz qalma səhər yorğunluğunun səviyyəsini azaltmağa kömək edə bilər. Sİ

Xoruldamaq həm insana, həm də yaxınlarına narahatlıq yaradır. Buna görə də sadə və əlçatan üsullardan istifadə edərək o

Elm və texnologiyanın inkişafı ilə bağlı onun zərərli tərəfləri də müşahidə olunur. Qadcetlərdən və rəqəmsal xidmətlərd

Qadcetlərdən və rəqəmsal xidmətlərdən daimi istifadə nəticəsində yaranan həddindən artıq yüklənmə rəqəmsal yorğunluq

Mütəxəssislərin fikrincə, hava insanın həm aktivliyinə, həm də qidalanmasına təsir edir. Arıqlamaq heç vaxt asan olmur,

Yatmazdan əvvəl yataqda ekranın qarşısında vaxt keçirmək yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir edir. News24.az xəbər verir ki,

Həkimlər adətən axşam saatlarında həddindən artıq yeməkdən çəkinməyi məsləhət görürlər, çünki bu, yuxu və həzmi poza bi

Yataq otağı istirahət, enerji toplama və rahatlama üçün nəzərdə tutulmuş bir məkandır. Lakin bəzi dekorativ əşyalar yux